Meditação sobre o verdadeiro jejum por São João Crisóstomo
“Não deve ser só tua gula a que jejua; também devem jejuar os olhos, os pés, as mãos, todos os membros do corpo.
Devem jejuar as mãos, conservando-se ilibadas das injustiças e da avareza; os pés, não dirigindo os passos para passatempos ilícitos; os olhos, não olhando para coisas não boas.
A comida dos olhos é o olhar.
Se o objeto para que se dirige o olhar é ilícito e pecaminoso, prejudica o jejum e arruína a alma.
Seria estultícia querer negar à gula os alimentos e conceder aos olhos olhares pecaminosos.
Também teus ouvidos devem jejuar.
O jejum do ouvido consiste em não escutar calúnias, maledicências e más conversas.
Igualmente deves fazer jejuar a língua, tendo-a bem guardada, para que não prorrompa em blasfêmias e más palavras.
De que nos servirira não comer a carne dos animais, para depois dilacerarmos como feras o bom nome dos nossos irmãos?
Jejuemos, pois, de maneira que nos abstenhamos não só das comidas, mas também dos pecados.”
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à Virgem Maria!